Passos para a simplicidade - by: Vitor Caruso Junior (prof. de ioga)

1) CAMINHE ao ar livre, aprenda o prazer de caminhar.
2) Aprenda a MEDITAR:
não requer nada, a não ser sentar e sentir o prazer da tranqüilidade.
Rezar também é uma forma de meditação!
3) BRINQUE com uma criança: entre no clima da brincadeira, sem vergonha e sem amarras.
4) Tenha um ANIMAL de estimação, que vai te ensinar a dar carinho.
5) CUIDE de algumas PLANTAS, aprenda a beleza da vida composta de terra, água, sol.
6) Desfrute de momentos de LEITURA:
são horas de tranqüilidade e não precisa gastar muito,
dá pra emprestar livros em bibliotecas ou comprá-los em sebos.
7) Diga mais “OBRIGADO”.
Aprenda a agradecer às pessoas, os momentos.
8) TRABALHE pelo sorriso do próximo:
cumprimente, conte uma piada, estenda a mão, dê um conselho.

(Crença na simplicidade – Jornal Gazeta do Povo – Curitiba,10/09/2006)