Para 1 vida saudável

- coma salmão 3 vezes por semana
- invista em exercícios que melhoram sua postura e que dêem força, resistência e agilidade
- descanse seu sistema auditivo
- comece o dia com chá verde
- use protetor solar
- caminhe ou corra, diariamente
- tenha 1 dieta rica em fibras
- tome um bom café da manhã
- durma (bem) 8 horas por noite
- coma 6 porções de frutas e legumes, por dia
- use fio dental e/ou coma maçâ para a limpeza bucal

(matéria completa em Men's Health n. 25 - 05/2008)