Dicas de saúde

1)   Fique atento ao consumo de calorias: o suficente, basta!
2)   Coma mais (6 refeições diárias) e menos (menores porções)!
3)   Fuja das gorduras, especialmente às do tipo saturada e as trans... E consuma gorduras "boas" (insaturadas, monoinsaturadas e poliinsaturadas)!
4)   Consuma frutas, com freqüencia e sem grandes excessos!
5)   Faça da salada sua melhor amiga!
6)   Beba líquidos entre as refeições, mas não durante elas!